20KG Electroplating Steel go'an Dumbbells Set

Sharaxaad Gaaban:


  • Meesha Asal ahaan:Zhejiang, Shiinaha
  • Magaca Summada: No
  • Nambarka Qaabka: No
  • Jinsiga:Unisex
  • Codsiga:Universal
  • Magaca Alaabta:Dumbbell koronto
  • Qalab:Birta
  • Miisaanka:10-40kg
  • Tilmaam:Raagaya
  • Midabka:Madow/Silver
  • Logo:Logo la habeeyey
  • Shaqada:Jimicsiga Murqaha
  • Baakad:Kartoon
  • MOQ:100pcs
  • OEM:Aqbal
  • Faahfaahinta Alaabta

    Qiimaha Tartan la'aanta Sumada Gaarka ah ee Gaarka ah 6mm Tpe Yoga Mat Laba-dhinac Eco Saaxiibtinimo Mat Yoga oo loogu talagalay Yoga Pilates

    Tags Product

    Hordhac Product

    Dumbbells waxaa loo qaybiyaa nooc ka mid ah qalabka kaaliyaha ee qaadista miisaanka iyo jimicsiga jimicsiga.Waxaa jira laba nooc oo miisaan go'an iyo miisaan la hagaajin karo.① dumbbells miisaanka go'an.Waxay ka samaysan tahay birta doofaarka oo dhexda ku leh ul bir ah iyo kubbado adag oo labada daraf ah si loogu dhaqmo.② dumbbells la hagaajin karo.Si la mid ah birta la dhimay, birta wareegsan oo miisaankeedu kala duwan yahay ayaa lagu dhejiyaa labada daraf ee birta gaaban, kuwaas oo dhererkoodu yahay 40 ilaa 45 cm, kuwaas oo kordhin kara ama hoos u dhigi kara miisaanka inta lagu jiro culeyska ama jimicsiga jimicsiga.Jimicsiga joogtada ah ee dumbbell wuxuu kordhin karaa xoogga muruqa ee qaybaha kala duwan ee jirka.

    Baakadaha & Bixinta

    Cutubyada Iibka: Hal shay

    Cabbirka baakidhka keliya:20X20X20 cm

    Miisaanka kaliya ee guud: 20.000kg

    Wakhtiga Lead: Haddii aad dhammayso lacag bixinta maanta, dalabkaagu waxa uu soo degayaa taariikhda bixinta.

    Tirada (Qeybaha) 1-500 >500
    BariWaqtiga (maalmo) 7 In laga wadahadlo

    Tilmaamid

    Magaca Alaabta Dumbbell koronto
    Asal ahaan Zhejiang Shiinaha
    Jinsiga Unisex
    Logo/Lable La habeeyay
    Miisaanka 10-40kg
    Midabka Madow/Silver
    MOQ 100 PCS
    Waqtiga dirida 15 Maalmood Kadib Qaadashada Lacagta
    Shuruudaha Lacag-bixinta T/T, Western Union, Lacagta Gram, Hubinta Ganacsiga

    Sharaxaada Alaabta

    bvd1
    bvd2
    bvd3
    bvd4

    Sharaxaada Alaabta

    xijiee1
    xijiee2
    xijiee3
    xijiee4
    xijiee5
    xijiee6
    xijiee7
    xijiee8

    Sida saxda ah ee loo isticmaalo dumbbells

    Maalmahan, rag badan ayaa doorta inay jimicsiga jimicsiga si ay u taam u noqdaan.Waa maxay arrimaha ay tahay in fiiro gaar ah loo yeesho marka la samaynayo dumbbells?Rag badan oo quruxda jecel waxay jecel yihiin inay is barbar dhigaan marka ay jimicsi sameynayaan.Iyagu kama cusla kuwa miisaanka kor u qaadaya ama kuwa isku mar qaaday.Marar badan, tani dhab ahaantii aad ayay u qaldan tahay.

    Ficilka degdega ah ee kor u qaadida dumbbells iyo lulaynta jidhka sare ayaa aad u fudud in ay keento murqo xanuun.Xaaladaha daran, waxay keeni doontaa jeexjeex muruqa.Haddii dumbbellku aad u culus yahay, khatarta dhaawac ayaa kordhi doonta.Intaa waxaa dheer, jimicsiga dumbbell wuxuu waxtar badan u leeyahay kala-goysyada.Shuruudaha hagaajinta ayaa sidoo kale aad u sarreeya.Haddii ay aad u degdeg badan tahay ama aad u culus tahay, waxay u badan tahay inay dhaawac u geysato kala-goysyada.Isla mar ahaantaana, dhaq-dhaqaaqa degdega ah wuxuu culeys badan saarayaa seedaha.Inkasta oo awoodda walxaha qarxa la adeegsan karo, haddana waxaa jira tababbarka murqaha oo aad u yar, kooxda murqaha ee bartilmaameedka ahna looma jimicsan karo si wax ku ool ah, sidaas darteed waxay ku guuldareysteen inay gaaraan saameynta jirdhiska.

    Habka saxda ah ee kor loogu qaado dumbbells Si loo gaaro saameynta ugu badan ee qaadista dumbbells, waa inaan ilaalinaa booska saxda ah.Marka hore, cagahaaga la istaag, masaafadana waa inaysan noqon mid aad u weyn.Waa ku filan tahay in la kala fogeeyo garabka.Iska ilaali, laabta iyo caloosha, gacmaha sare iyo gacmaha yaryar.Xagasha gacmuhu waa 90 darajo, calaacasha labada gacmood ayaa si toos ah u hor jeeda, feedh iyo indhuhuna way is hor fadhiyaan, ka dibna kor u riixaya.Sii daa marka aad riixdid, dhaqdhaqaaquna waa inuu ahaadaa mid gaabis ah, oo doorbidaya xawaare joogto ah.Tababaruhu waxa kale oo uu xasuusiyaa inta badan dadka xiiseeya dumbbell in haddii aad jeceshahay dumbbells laakiin aanad garanayn waxa culayska dumbbells ku habboon naftaada, waxaad aadi kartaa naadiga jimicsiga ee xirfadlayaasha ah oo waydiiso tababaraha inuu kaa caawiyo tababarka xoogga.Saamaynta jimicsigaaga, waxa ugu muhiimsan waa in qodobka badbaadada jimicsiga sidoo kale la hagaajiyo.

    Arrimaha u baahan in fiiro gaar ah loo yeesho marka aad jimicsiga ku samaynayso dumbbells:

    Si buuxda u kululee jimicsiga ka hor.Dumbbells waa nooc ka mid ah qalabka caawinta ee ku celcelinta xoogga.Hadday tahay tababarka xoogga ama qaabaynta jidhka, waxay ka ciyaari kartaa door aad u wanaagsan.Markaad isticmaaleyso dumbbells jirdhiska, waxaan sidoo kale u baahannahay inaan fiiro gaar ah u yeelano arrimaha qaarkood, si loo hubiyo inaan isticmaalno dumbbells si aan u jimicsano si badbaado leh, waxa ugu muhiimsan waa in si buuxda loo diiriyo ka hor jimicsiga, oo ay ku jiraan 5-10 daqiiqo tababarka aerobic iyo murqaha ugu muhiimsan ee Jidhka Fidinta;Dhaqdhaqaaqa si degdeg ah ha u samayn, gaar ahaan xasilloonida dhexda iyo caloosha ayaa aad muhiim u ah;Dhaqdhaqaaqa tababarka waa in laga fogaadaa hal mar, isku dheelitirnaanta jirka oo dhan ayaa ah kan ugu muhiimsan.Intaa waxaa dheer, jimicsiyadu waa inay noqdaan kuwo caadi ah.Qabo dumbbells.Inkasta oo jimicsiyadu aanay ahayn kuwo adag, waa inay noqdaan kuwo heersare ah.Haddii aysan meesha ku jirin, waxaa laga yaabaa inaad samaysay muruqyo khaldan.Marka suxulka si toos ah kor loogu qaado, laf-dhabarta suxulka waa in si dhexdhexaad ah loo leexiyo.Dhaawac;naso ka dib markii jimicsigu uu ku habboon yahay horumarinta khadadka dhaadheer iyo murqaha toosan.

    Faa'iidooyinka jimicsiga dumbbell ee muddada-dheer

    1. U hoggaansanaanta muddada dheer ee jimicsiga dumbbell waxay wax ka bedeli kartaa xadhkaha murqaha waxayna kordhin kartaa dulqaadka muruqa.Si joogta ah oo loo sameeyo jimicsiyo culus oo dumbbell ah waxay ka dhigi kartaa muruqyo xoog leh, waxay xoojiyaan fiilooyinka muruqa, waxayna kordhiyaan xoogga muruqa.2. Waxay jimicsi kartaa murqaha addimada sare, dhexda iyo murqaha caloosha.Tusaale ahaan, marka aad samaynayso fadhi-ku-dhigid, qabashada dumbbells ee labada gacmood ee dhabarka qoorta waxay kordhin kartaa culeyska jimicsiga muruqyada caloosha;Qabashada dumbbells ee leexinta lateral ama jimicsiga rogid waxay jimicsi kartaa murqaha gudaha iyo dibadda;qabashada dumbbells si toos ah Muruqyada garabka iyo laabta waxaa lagu jimicsan karaa iyadoo kor loo qaadayo gacanta hore iyo gadaalba.3. Jimicsan kara murqaha lugaha hoose.Sida xajinta dumbbells si aad hal cag u laafsato, ku dhufo laba cagood oo ku bood.Haddii aad u hoggaansanto jimicsi macquul ah iyo nolol macquul ah iyo caadooyinka nasashada, oo lagu daray cunto caadi ah, waxaad noqon kartaa mid taam ah.U adkeyso oo hel kartidaada iyo meelaha aad ku wanaagsan tahay adiga oo dareemaya wax ogaansho.Ku dadaalida jimicsiga madadaalada waa jirdhiska.Jimicsigu waa uun in aad niyaddaada ka baxdo oo aad u jimicsato jihada aad raadinayso.Ma aha nidaam xanuun badan oo adag.Markaad iibsanayso dumbbells, waa inaad u sameysaa sida xooggaaga ah.Ha ka werwerin marka ugu horraysa ee aad bilowdo ku celcelinta dumbbells.Markaad diyaar u tahay inaad dib u tababarto, waxaad kordhin kartaa tirada jimicsiga.Waxaa jira faa'iidooyin badan oo ku jira jimicsiga dumbbells.Rag iyo dumarba way ku dhaqmi karaan.

    Sida gacmaha loogu khafiifiyo dumbbells

    1. Dumbbell jimicsi hal.Marka hore, istaag lugahaaga oo kala fog, garab-ballac kala saar.Ku hay dumbbells gacan kasta, gacantaada bidix u fidi dhanka bidix marka hore, oo ku qabo dumbbell adiga oo xusulkaaga midig gadaashaada u laaban.Ka dib samee ficilka ilaa 15 ilbiriqsi, ka bacdi gacmaha beddel si aad ficilka u sameyso.Ku adkeyso 10 daqiiqo mar kasta.Dumbbell Lifting 2 Marka hore, istaag lugahaaga oo kala gooni ah, kala fogaanshiyaha garabka.Gacanta kasta ku qabo dumbbells oo ka soo laad lugahaaga.Ka dib gacantaada bidix kor ugu qaad dumbbellka oo u fidi dhanka midig.15 ilbiriqsi ka dib, beddel gacmaha si aad dhaqdhaqaaq sameyso.Samee 10 daqiiqo markiiba.Dumbbell Lifting 3 Marka hore, istaag lugahaaga oo kala gooni ah, kala fogaanshiyaha garabka.Gacanta kasta ku qabo dumbbells oo ka soo laad lugahaaga.Ka dibna gacmahaaga u kala bax si isbarbar socda labada dhinac oo garbaha kor iyo hoos u dhaqaaji, gacmahaagana toosan.Samee falkan 10 daqiiqo markiiba.Dumbbell Lift Four Marka hore, istaag lugahaaga oo kala fog, garab-ballaadhkeed.Gacanta kasta ku qabo dumbbells oo ka soo laad lugahaaga.Ka dib labada gacmood kor u qaad, gacmahaagana toosan.Ku hay booska 15 ilbiriqsi, ka dibna qaado nasasho ka hor intaadan sii wadin.Ku adkeyso 10 daqiiqo mar kasta.Layliga Qaadista Dumbbell 5 Marka hore, istaag lugahaaga oo kala fog, garab-ballac, oo jilbahaaga wax yar u foorarso.Gacanta kasta ku qabo dumbbells oo ka soo laad lugahaaga.Ka dib labada gacmood kor u qaad gadaashaada, qabo dhaqdhaqaaqa ilaa 15 ilbiriqsi, ka dibna qaado nasasho ka hor intaadan sii wadin dhaqdhaqaaqa.Dhaqdhaqaaqa 10 daqiiqo markiiba.Layliga Kor U Qaadida Dumbbell 6 Marka hore, istaag lugahaaga oo kala gooni ah, kala fogaanshiyaha garabka.Gacanta kasta ku qabo dumbbells oo ka soo laad lugahaaga.Ka dib labada gacmood u fidi bidix iyo midig oo kor u qaad, joogso booska 15 ilbiriqsi, ka dibna qaado nasasho ka hor intaadan sii wadin inaad dhaqdhaqaaqa sameyso.Dhaqdhaqaaqa 10 daqiiqo markiiba.Dumbbell Lift Seven Marka hore, istaag lugahaaga oo kala fog, garab-ballac kala saar.Gacanta kasta ku qabo dumbbells oo ka soo laad lugahaaga.Ka dib gacantaada bidix u fidi dhanka bidix oo barbar socota oo kor u qaad, gacantaada dambena hore u sii qaado.Qabo dhaqdhaqaaqa ilaa 15 ilbiriqsi, ka dibna gacmaha beddel si aad u sameyso dhaqdhaqaaqa.Samee jimicsiga 10 daqiiqo markiiba.


  • Hore:
  • Xiga:

  • 1622604012(1)

     

     

     

    Isku-dhafka Isku-dhafka ah ee la bixiyay
    0
    Meesha Asal ahaan
    Shiinaha
    Zhejiang
    Magaca Summada
    Ha samayn
    Nambarka Model
    Ha samayn
    Dhererka
    183*61cm
    Qalab
    TPE
    Midabka
    Midabka la habeeyey
    Isticmaalka
    Jimicsiga Yoga Pilate
    Tilmaam
    Simbiriirixan
    Magaca alaabta
    Jimicsiga Gaarka ah ee Daabacan ee TPE Organic Exercise Fitness Laalaabida Eco Friendly Yoga Mat
    Logo
    Logo la habeeyey ayaa la heli karaa
    Dhumucda
    6mm / 8mm
    MOQ
    50pcs
    OEM
    Aqbal
    Codsiga
    Codsiga Qalabka Jimicsiga
    Shaqada
    Yoga Erercise

    best yoga mat

  • Halkan ku qor fariintaada oo noo soo dir